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心が沈んでいるとき




きっと 誰しも、そんなときがあるかと思います。



でもでも。よくよく考えてみれば、
そんな状況になることなんて、誰も望んでいないんですよね。デコメ


(忘れてしまいがちなので、
 自分宛のメモとしても書いておきたいと思います。)



そんな日には、
ココロが「ほっ」と 安らぐ時間を作ってあげましょう
デコメ


たとえば、
ていねいにミルクパンでコトコトとホットココアを作って、
穏やかなBGMをかけて。
眩しい照明は消して…


ゆっくりした時間を感じながらくつろぎましょう。
そうすればきっと、ココロも身体もとっても温まります
デコメ

IMFotorのコピー 



これはうつ病になってわかったことなのですが、

「休むこと」、実はそれってとっても大切なんです。
image09.gif


怠けてるとか、ラクしようとしてる、
なんて思わなくていいんです。


あなたのココロの声を聞くことができるのは
あなただけなのですから、


しっかり耳を傾けてあげてください。。








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プロフィール

ゴマ

Author:ゴマ


はじめまして、
ご訪問ありがとうございます♪

ハンドメイド作家をしている
新米主婦のゴマと申します。

断捨離やお役立ちレシピ、
ナチュラルクリーニング、
日々の生活などについて
のんびりつづっています。
ときにはお仕事のことも?

ブログ歴はまだ日浅いですが
コメントや申請など
お気兼ねなく
いただけたら嬉しいです♪

よろしくお願いします😊

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